Hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid is een term uit de psychologie die aangeeft dat een bepaald persoon meer dan gemiddeld gevoelig is voor zintuiglijke waarnemingen (zien, horen, ruiken, voelen en proeven). De term hoogsensitiviteit of hsp is geïntroduceerd door de Amerikaanse psychologe dr. Elaine Aron en staat voor highly sensitive person, oftewel hooggevoelig persoon.
Wat is hoogsensitiviteit?
We spreken over hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid als iemand meer dan gemiddeld gevoelig is voor allerlei prikkels en signalen uit de omgeving (zie ook de beschrijving op Wikipedia).
Gevoelige zintuigen
Bij iemand die hoogsensitief is zijn de zintuigen relatief sterk gevoelig voor allerlei prikkels. Een hoogsensitief persoon ervaart prikkels intenser dan anderen.
Erfelijk bepaald
Hooggevoeligheid is waarschijnlijk een erfelijke eigenschap. Ongeveer 15 tot 20% van de bevolking is hoogsensitief en het komt even vaak voor bij mannen als bij vrouwen. Als je weet dat je hoogsensitief bent herken je ook vaak eigenschappen in (één van je) ouders.
Bij iemand die hoogsensitief is spreken we ook wel van een 'hoog sensitief persoon'. Dit wordt vaak afgekort tot hsp. Ook internationaal ('Highly Sensitive Person') is dit een gangbare afkorting.
Hoogsensitiviteit is aan de ene kant een gave. De 'gave om dingen op te merken'. Aan de andere kant is het ook een last. Alles wat er binnenkomt moet je ook verwerken. Dit kan erg vermoeiend zijn.
In het volgende filmpje vertelt de Amerikaanse psychologe Elaine Aron die hoogsensitiviteit introduceerde, meer over de kenmerken van hsp en ze geeft ook nog wat tips.
Voor meer informatie over Dr. Elain Aron en de test, die ze noemt in haar video, verwijs ik je graag door naar haar website hsperson.com.
In bepaalde gevallen kan hoogsensitiviteit ook leiden tot oververmoeidheid, stress, een burnout, prikkelbaarheid, somberheid en lichamelijke klachten.
Het kan leiden tot zingevingsvragen. Wie ben ik? Wat wil ik? Of tot piekeren en het gevoel geleefd te worden.
Vaak zie je dat bepaalde gebeurtenissen een hoogsensitief persoon teveel worden. Zoals een overlijden, een scheiding, een reorganisatie etc.
Hoogsensitieve mensen kunnen zichzelf dan soms ook afsluiten van deze prikkels. Zodat ze er niet meer door geraakt worden. Het gevolg hiervan is vaak vervelend. Je kunt namelijk overkomen als iemand die je niet bent. Als ongevoelig, asociaal, ongeïnteresseerd, etc.
Wil je met me in contact komen? Bel me dan eens vrijblijvend op nummer 06 - 553 76 400.
Of stuur dan een mailtje naar info@evelinevogel.nl.
Ik kan je helpen op verschillende manieren:
©
Eveline Vogel
specialist in hoogsensitiviteit / hooggevoeligheid
Adres praktijk (bezoek alleen op afspraak):
Sint Theresiaplein 7
5652 EV
Eindhoven
info@evelinevogel.nl
Bel voor een afspraak:
06 - 553 76 400
KvK Eindhoven: 17241670
Als professioneel therapeut en begeleider ben ik lid van de RBCZ. AGB code 90038572/90017089.